Türkiye'de Sağlık ve Doğallık: İyi Olmanın Ekonomisi

Son yıllarda görüyoruz ki artık sadece bedenen değil ruhen de iyi ve sağlıklı yaşamın farklı yollarını arıyoruz. Peki nedir sağlıklı yaşam? Sadece sağlıklı beslenme ve spor yapmak mı yoksa yaşam tarzımızı değiştirerek kullandığımız ürünlere kadar dikkat etmek mi?

Blog'a Geri Dönün

Türkiye Geç Yatıp Erken Kalkıyor

19 Mart Dünya Uyku Günü’nde, yaratıcısı olduğumuz Bounty platformu üzerinden, 160.000'i aşkın kullanıcımız arasında bir araştırma kampanyası başlattık. 502 katılımcı ile sınırlı tuttuğumuz araştırma kampanyası sonucunda, soruları yanıtlayanların %75,50'sini erkek kullanıcılarımızoluştururken, %24,50'sini ise kadın kullanıcılarımız oluşturdu.

0_cM7H4x2LLkA7522B
0_fXYJVPSBKTH4fnKo

Erken Kalkıp, Geç Yatıyoruz.

Araştırmanın sonuçlarına bakacak olursak, katılımcıların yarısı 00:00 ve 02:00 saatleri arasında uykuya dalmış oluyor. %51'lik kısım ise günün ilk ışıkları ile birlikte gözlerini açmış oluyor. Geç saatlere kadar uyanık kalmamıza yol açan en önemli faktörleri ise akıllı telefonlarımız, internette geçirdiğimiz zaman ve televizyon karşısında kaldığımız süre oluşturuyor. Durum böyle olunca da geç yatmaktan kaçmamız pek mümkün olmuyor.

Hafta Sonlarında Yataklarımızdan Kopamıyoruz

Katılımcıların %63'lük kısmı, hafta içerisinde ortalama 6–8 saat aralığında uyuduğunu belirtiyor. Hafta sonunda ise uyku oranımız, ortalama olarak 8–10 saat aralığına kadar yükselebiliyor. Sonuçları göz önünde bulundurduğumuz zaman, katılımcıların %47'si hafta sonunda 8–10 saat kadar uyku uyuduklarını belirtiyorlar. Disiplinlerinden taviz vermeyenlerin oranı da azımsanmayacak kadar fazla. Ankete katılan Bounty kullanıcılarının, %31'lik bölümü ise hafta sonunda da hafta içerisinde kurduğu düzeni bozmuyor.

Alarm, Çoğumuz için Olmazsa Olmaz

Çıkan sonuçlara göre, yüzde 55’imiz alarm çaldığında kısa süre içerisinde kalkıp alarmı ertelemiyor ve hemen yataktan çıkıyor. Yüzde 44'lük azımsanmayacak bir kesim ise alarmı erteleyebilecekleri kadar erteliyor ve bu erteleme 1 saate kadar çıkabiliyor.

0_-QV_L5GmGCljMx2X

Sonuçlar Bize Derin Bir Uyku Çektiğimizi Gösteriyor

Bounty ile gerçekleştirdiğimiz araştırmadan çıkan, yüzde 82 oranındaki “Rüyalarımı Hatırlamıyorum” cevabının yanına, Fransız bilim insanlarının son araştırmasının sonuçlarını da eklediğimiz zaman derin bir şekilde uyuduğumuz sonucu ortaya çıkıyor. Fransız araştırma lideri Perrine Ruby, Lyon Nörobilimsel Araştırma Merkezi’nde gerçekleştirdiği son araştırmasında bu iki tip rüya göre insan çeşitlerini inceledi*. Çıkan sonuçlar şunu gösteriyor ki uyandıkları zaman rüyalarını hatırlamayan insanlar, genellikle uykuları bölünmeyen ve derin bir şekilde uyuyan insanlar. Nöropsikolojik çalışmalara göre rüyalarını hatırlayan kesim ise beyninde rüya saklayan, diğer türe göre uyku sırasında daha çok uyanan, uyku sersemi şeklinde olan ve bu sayede beynin rüyaları kaydetmesine olanak sağlayan kişilerden oluşuyor.

Her ne sonuç çıkarsa çıksın, uykunun bizler için vazgeçilmez olduğunu ve o olmadan asla yapamayacağımızı hepimiz son derece iyi biliyoruz. Gelecek araştırmalardan haberdar olmak için bizleri sosyal medya kanallarımızdan takip etmeyi unutmayın…

Araştırma Demografisi

Bu araştırma, Bounty uygulamasında bulunan 160,000 kişi üzerinden seçilmiş 502 kişi ile gerçekleştirilmiştir. 379 (%75.50) erkek katılımcı, 123 (%24.50) kadın katılımcının katıldığı bu araştırmada, katılımcıların yaş dağılımları şu şekildedir; 18–25 yaş arası 308 kişi (%61.35), 25–45 yaş arası 187 kişi (%37.25), 45 yaş ve üstü 7 kişi (%1.39).

Eğer siz de hedef kullanıcı kitleniz üzerinde bir araştırma yapmak ve ya hedef kitlenizin eğilimleri doğrultusunda fikir elde etmek isterseniz, sales@twentify.com adresi üzerinden Twentify satış ve çözüm ekibine ulaşabilir ve işiniz için kitlenin gücünü harekete geçirebilirsiniz.

*Institut national de la santé et de la recherche médicale: “Why does the brain remember dreams?” — https://www.sciencedaily.com/releases/2014/02/140217085915.htm
**Basın Yansımaları — Marketing Türkiye: “Günde ortalama 8 saat uyuyup; geç yatıyor, erken kalkıyoruz” — http://www.marketingturkiye.com.tr/haber/gunde-ortalama-8-saat-uyuyup-gec-yatiyor-erken-kalkiyoruz
***Basın Yansımaları — Habertürk: “Türkiye Uykuyu Seviyor” — http://www.haberturk.com/saglik/haber/1213456-turkiye-uykuyu-seviyor/4

Çağlar Bozkurt
YAZAR HAKKINDA | Çağlar Bozkurt
Co-founder and CMO at Twentify. Leading marketing at Twentify, and fixing the way brands understand consumers and shoppers.
Recent Posts

Türkiye'de Sağlık ve Doğallık: İyi Olmanın Ekonomisi

Son yıllarda görüyoruz ki artık sadece bedenen değil ruhen de iyi ve sağlıklı yaşamın farklı yollarını arıyoruz. Peki nedir sağlıklı yaşam? Sadece sağ...

Devamını Oku

TV Reklam Testlerini ve Araştırmalarını Gerçekten Etkili Bir Şekilde Gerçekleştiriyor musunuz?

Twentify olarak gelişmiş pasif takip ve ölçümleme teknolojileri kullanarak gerçekleştirdiğimiz AdScore çözümü ile reklam araştırmaları ve reklam testl...

Devamını Oku

Tüketiciler E-Ticaretin En İyilerini Belirledi!

Twentify olarak, her yıl gözle görünür oranda büyüyen e-ticaret sektöründeki gelişmeleri yakından takip ediyoruz. E-ticaret markalarına duyulan ilgini...

Devamını Oku

Metaverse Dijital Yaşam

Dünya değişiyor ve teknoloji her geçen gün hayatlarımıza daha fazla etki yapıyor, hatta bize yeni dünyaların kapısını aralıyor. Metaverse ise şu anda ...

Devamını Oku